孕妇可以吃羊肉吗

栏目:孕期知识丨时间:02-03丨作者:济南怀孕网

  羊肉作为滋阴补品深受中国人喜爱,无论大江南北,只要天冷起来,大街小巷随处可见三五好友,围着桌子刷羊肉,喝啤酒,人生好不快活。羊肉肉汁鲜嫩,具有暖胃驱寒的功效,在中国人的餐桌上一直深受欢迎。

孕妇吃羊肉注意事项

  那么孕妇作为特殊的群体,能不能吃羊肉呢?

  1、孕妇吃羊肉可以暖胃驱寒,滋阴补气。有些孕妇长期手脚冰凉,体质虚弱,畏冷畏寒,可以食用些羊肉来增加体质,改善气虚、血虚的症状,冬天可以保持体温,有利于体内胎儿的健康成长。

  2、羊肉有丰富的营养价值,在肉类中,羊肉的脂肪含量、胆固醇含量都是属于比较偏低的,而羊肉中的维生素和蛋白质含量却是肉类中的佼佼者,所以,多吃羊肉也不会担心发胖,并且可以通过滋补来提升孕妇自身的提抗力,减少感冒等症状,保证胎儿的营养供给。

  既然食用羊肉有这么多的好处,那么是不是多多益善呢,还应该注意哪些事项呢?

  1、羊肉作为肉制品,不可避免的会有一些寄生虫,所以,在烹饪羊肉时,一定要注意保证煮熟透才能够食用,如果食用了未煮熟的羊肉,寄生虫会损害胎儿的发育,导致胎儿畸形;

  2、羊肉最为高热食物,不宜过多食用,容易引起上火。所以,在食用羊肉时,要附带吃一些蔬菜和水果,多喝水,以免造成上火。特别时平日里吃羊肉不多的孕妇,每次应该保证食量。

  3、羊肉适合在冬天食用。羊肉滋阴暖胃,但是在夏天气温高,湿气重的情况下,不建议孕妇食用羊肉,很容易造成上火。

  4、羊肉因为其独特的品性不宜与醋、南瓜、茶叶、西瓜等一起食用,很容易造成过敏或不良反应,所以,在食用羊肉时,要特别注意这些,以免适得其反。有些拿捏不准的可以多查找资料,或者咨询妇产科医生和专家。

2018-02-03 16:15 发布 丨 人浏览