孕妇能吃鱼肝油吗?

栏目:孕妈问答丨时间:12-30丨作者:济南怀孕网

  最近小编听到很多孕妈们说怀孕后要补充鱼肝油,说鱼肝油是个好东西,能够补充DNA ,多吃能让宝宝脑部发育更好,出生后更聪明,鱼肝油真的有那么神奇吗?带着这个问题我们一起来看看吧!

孕妇需正确使用鱼肝油

  孕妇吃鱼肝油有哪些作用?

  鱼肝油主要从一些深海鱼类肝脏中提炼出的脂肪,主要成分是维生素A 和维生素D ,根本没有DNA 的成分在,所以孕妈们一定要走出这个误区。鱼肝油对于孕中期胎儿感官神经系统的发育非常好,如果孕妇适量的获取对自己和胎儿是非常有好处的。

  维生素A 能够促进机体组织的发育,而且对于胎儿视力的发育非常好,可以预防干眼症和夜盲症。

  维生素D 能间接促进钙质的吸收,孕妇适量补充非常有利于自身和胎儿对钙的吸收,促进宝宝骨骼的健康发育。

  孕妇吃鱼肝油有哪些危害?

  鱼肝油好处虽多,但是如果摄入过量也会带来不良危害。对孕妈来说可能会没有食欲、皮肤瘙痒、毛发脱落、眼球突出、新陈代谢紊乱、肌肉软弱无力、呕吐、心律不齐等一系列问题。而胎儿如果吸收了过量的鱼肝油,会让胎儿一出生就长出牙齿,试想一下,宝宝一出生就长出了牙齿,太不正常了。

  所以为了胎儿和自身的健康着想,孕妈一定要先确定自己是否严重缺乏维生素A和D,最好咨询医生听取医生的意见去服用,不然胡乱补充会适得其反。其实维生素A和D 从日常饮食中也是能获取的,像一些乳制品、动物的肝脏和新鲜的蔬菜水果等都含有非常丰富的维生素A和D ,都可以满足孕妈日常的营养需求,千万不要人云亦云,听别人说鱼肝油好就胡乱补充。

2017-12-30 13:22 发布 丨 人浏览