孕妇吃海米丝瓜的好处

栏目:孕妈问答丨时间:01-04丨作者:济南怀孕网

  在李时珍的本草纲目里面有记载说海米可以补肾兴旺。海米的味道有淡淡的咸味,丝瓜的味道很甘甜,两者可以互补。这个汤具有清热解毒,补胎凉血的作用。下面我就来教大家做这个海米丝瓜吧。首先我们要把所有的原材料都准备好先,具体就是需要二十五克的海米和七百五十克的丝瓜,因为在这道菜里面海米只是起到调味的作用,而丝瓜才是主食。因此用到的丝瓜的量会多一点。然后还需要胡萝卜五十克和姜蒜葱等适量,还要一些调味的东西就可以了。

孕妇吃海米丝瓜好处

  我们在做一道菜的时候要用小刀轻轻的把丝瓜的外皮都刮掉,为了保持丝瓜本来的绿色。所以我们也不需要刮得太厚。而且丝瓜的皮也是很有营养的,所以我们要保留多一点,只要把外面一层薄薄的刮掉就可以了。等刮好了丝瓜之后用水冲洗干净然后从中间切开成相等的两半,然后再继续切成一条一条的样子。准备好丝瓜之后我们就可以准备萝卜了。其实萝卜很容易准备的,只要把它切成条状然后用开水过一遍就可以了。海米我们要提前浸泡,这样煮出来才会软一点。

  煮的时候是要用猪油的,因为孕妇不能吃得太油腻,所以不用放那么多。全部食材放进去一起煮,熟了以后就出锅。这个菜十分下饭,相信很多准妈妈做了这个菜之后饭都会吃多两碗哦。这个菜的功效是清热解毒,其实我们看菜的原料也能猜到它是很清凉的一道菜啦。

2018-01-04 10:36 发布 丨 人浏览